Ese incesante flujo de pensamientos que no terminan nunca. Que se enganchan con lo que fue y con lo que será y que parecen no tener fin. Esa voz que no se calla dentro de ti, que te enjuicia y te dice todo lo que haces mal o cómo tendrían que ser las cosas y no son.
Esa auto-exigencia infinita que te mueve de arriba - abajo.
Lo que necesitas es re-entrenar tu mente, llenarte de presencia, bajar el ruido exterior y subir el volumen de la intuición.Lo que necesitas . . . . . . . es a tí.
Tranquiliza tu mente conectándote con el momento presente.
Realiza alguna actividad que te ayude a calmarla y volver a ti.
El deporte permite activar la mente y escapar de los problemas diarios. Además, el ejercicio físico vela por el bienestar del cuerpo así como por el bienestar mental, aumentando la creatividad y la concentración.
El deporte permite activar la mente y escapar de los problemas diarios. Además, el ejercicio físico vela por el bienestar del cuerpo así como por el bienestar mental, aumentando la creatividad y la concentración.
Si al ejercicio - desde caminar - lo acompañas con un estilo de vida más saludable: durmiendo mínimo 7 horas, alimentándote sana y equilibradamente, generando pensamientos positivos y mimando un espacio para ti, probablemente, tu calidad de vida aumente considerablemente y tendrás una mente calma.
Aprende a respirar porque hasta ahora no lo has conseguido.
Ha sido la mente quién ha respirado por tí mismo de una manera mecánica.
Ejercita tu control.
Toma el control no solo de tu cuerpo sino de tu mente para lograr tu equilibrio perfecto.
Una mente calmada comprende, está abierta y no pierde el tiempo en juzgar, sabe ver el lado bueno y hacer el bien.
Un cuerpo y una mente serenos saben vivir relajados y confiados.
Cuida tu mente, y recuerda: "la vida es el 10% de lo que sucede y el 90% de cómo tú respondes a ello".
Cuida tu mente, y recuerda: "la vida es el 10% de lo que sucede y el 90% de cómo tú respondes a ello".
Saludos, buen día hoy . . . . . . . . . y mañana.
Gracias por existir.
