Cómo dejar de tocarse la cara
Sabemos que es difícil, porque no te das cuenta; pero puedes usar estos fáciles consejos para limitar la cantidad de veces que lo haces y así ayudarte a prevenir cualquier virus.
Ten a la mano una caja de pañuelos desechables
Cuando sientas la necesidad de rascarte por comezón, frotarte la nariz o ajustarte los anteojos, toma un pañuelo y úsalo en lugar de tus dedos.
Mantén tus manos ocupadas
Los médicos dijeron que mantener las manos ocupadas con una pelota antiestrés u otro objeto puede reducir las instancias en que tocas tu rostro y minimizar los comportamientos compulsivos. Por supuesto, no olvides limpiar y desinfectar ese objeto regularmente. Si no tienes una pelota antiestrés que apretar, ni correo postal que clasificar ni ropa para doblar, podrías entrelazar los dedos y colocar las manos en tu regazo o encontrar otra forma de mantenerlas ocupadas para que no las estés llevando tanto a tu rostro.
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